sábado, 27 de marzo de 2010

Curso



Aprovecho el desayuno para hacer una entrada corta.

El intake de ayer:
D: leche con avena y all-bran, fresas y las bayas. Un poco menos de 1/8 de la tarta
MM: nada
C: ensalada de lentejas con arroz, lechuga, tomate, brotes de soja y unos granos de maíz. (Calculé unas 300 kcal y me comí 2/3)
MT: kiwi, loncha de pavo e infusión con un poco de leche
C: berenjena al horno, yogur y 10g de all-bran

Ejercicio:
35 min andando-corriendo
35 min zumba
100 abdominales
Agua:
Casi 2l

Total: 1000 aprox-420 kcal: 580 kcal

Si no hubiera tomado la tarta hubiera estado genial, pero por lo menos la quemé todita. Y estuve a punto de comerla también por la noche! Pero resistí con los all-bran.

Voy a terminar de desayunar y prepararme para ir al curso. Es teórico-práctico, espero que no me toque quitarme la camiseta, puff! Las grasas se me van a ver, y estoy toda hinchada por la regla.

Bueno, ya os contaré.
Besos

5 comentarios:

  1. HOLA patty! pues vas super bien, eh?? me alegro por ti. Yo he estado chunga también con la regla. Es una mierda. Además de sentirte hinchada e incómoda, te da hambre...a mí también me pasa. Pero bueno, unos meses son mejores que otros.
    Pues mucho ánimo y vas genial
    (Oye, los all bran esos están buenos?? yo no los he probado, porque mi hermana me dijo que sabían a "plástico". Pero si llenan y están medio buenos, igual los tomaré)

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  2. Bueno no te rayes que por lo menos la has quemado un dia es un dia de todos modos piensa que bastante bien que lo haces peor seria un atracon con cosas caloricas, muchos besos y abrazos

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  3. A ver q tal te va en el curso.
    un besito

    PERSEVERA Y TRIUNFARAS

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  4. muy bien tu intake de ayer :)
    suerte con el cursooo

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  5. qee lindo tu peso.. qe lindoo qe te sientas bien prinn.. te deseo lo mejorrr... ♥

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