Buenos días mis niñas!
O casi debería decir tardes ;). Mañana me voy de viaje a Madrid para visitar a mi abuela. Los oncólogos decidieron que lo que tiene es un cáncer de ovarios extendido, que uno de los ovarios se ha deshecho (literalmente) y por eso tiene las células esparcidas por casi todo el cuerpo. Ayer le pusieron el primer ciclo de quimio. Todavía le quedan 3 más. Así que por lo menos los médicos están seguros de que durará varios meses. Es un consuelo.
Empecé el turno de mañana ayer, y la verdad es que me está cundiendo bastante. Ayer estuve toda la tarde con una amiga que le acaba de dejar el novio, y está bastante destrozada. Además puedo aprovechar la tarde para ir a la playa, hacer ejercicio largo y tendido... Hoy por ejemplo voy a ir a correr con mi novio y con otro amigo suyo.
La dieta la estoy haciendo más o menos bien. Con mis caprichillos comunes, pero bueno. Me estuve comportando bastante bien, pero de vez en cuando me comí algunas cosillas.
No sé que más contaros, la verdad. Estoy un poco rara todavía, pero asumiendo la enfermedad de mi abuela, asumiendo los cambios (que me dan, o me daban pánico),
Bueno niñas, os dejo que voy a intentar echarme la siesta, que están asfaltado la calle por la noche y casi no puedo dormir, y me levanto a las 6:30!!
Besos
jueves, 12 de agosto de 2010
lunes, 9 de agosto de 2010
Lunes 56´8kg EDITADO
Hola mis niñas!
Muchas gracias a todas por vuestro apoyo. Llamé a mi abuela el sábado y no parecía estar muy mal, bastante concienciada de su situación y con ganas de luchar. Aún así, el fin de semana que viene iré a verla (vive a 600km de donde vivo yo) aprovechando que el lunes es festivo en mi ciudad.
Hoy le harán un TAC completo y después empezará la quimio, si no hay novedades. Sé que va a estar hecha polvo, y ella también lo sabe, pero hay que hacer todo lo que se pueda.
Hoy me pesé y estoy en 56´8kg. Por fin bajé de los 57!!!! Y eso que anoche cenamos pizza, tenía un antojo terrible por comer pizza. Comí, pero me contuve y no llegué a comer tanta como solía. No está mal. Está funcionando lo de cenar proteínas, aunque me cueste mucho elegir que comer. Los champiñones no me gustan (me parecen goma) y la verdad es que me quedo corta más allá de pollo, atún y otros pescados. Alguna idea??
Ayer fui a correr, y la verdad es que no lo he hice muy bien. Solo conseguí correr 25 min, el resto lo hice andando. El domingo pasado casi corrí 1 hora, y ahora no soy capaz, aunque bueno, me imagino que poco a poco lo lograré, y que va por rachas tambien. Hay momentos en los que estoy mejor físicamente y otros en los que estoy peor.
Bueno chicas, no tengo mucho más que contaros, así que os dejo que la casa está hecha un desastre.
Muchos besos
Por cierto, me acabo de medir y bajé en casi todo un cm, menos en el pecho que subí!!! No sé como lo he hecho, porque no hice pesas ni tonificación, pero genial para mi. Estos días estaba bastante jodida por mi cuerpo, me veo gorda, flácida, con las tetas pequeñas y blandas, y caídas... No sé, disgustada con mi cuerpo en general. Pero hoy he visto que he mejorado, que estoy bajando el volumen y el peso... Me siento algo mejor que ayer conmigo misma. Lo que tengo claro es que no puedo cagarla como la semana pasada tomando tantas galletas.
Besos de nuevo chicas
Muchas gracias a todas por vuestro apoyo. Llamé a mi abuela el sábado y no parecía estar muy mal, bastante concienciada de su situación y con ganas de luchar. Aún así, el fin de semana que viene iré a verla (vive a 600km de donde vivo yo) aprovechando que el lunes es festivo en mi ciudad.
Hoy le harán un TAC completo y después empezará la quimio, si no hay novedades. Sé que va a estar hecha polvo, y ella también lo sabe, pero hay que hacer todo lo que se pueda.
Hoy me pesé y estoy en 56´8kg. Por fin bajé de los 57!!!! Y eso que anoche cenamos pizza, tenía un antojo terrible por comer pizza. Comí, pero me contuve y no llegué a comer tanta como solía. No está mal. Está funcionando lo de cenar proteínas, aunque me cueste mucho elegir que comer. Los champiñones no me gustan (me parecen goma) y la verdad es que me quedo corta más allá de pollo, atún y otros pescados. Alguna idea??
Ayer fui a correr, y la verdad es que no lo he hice muy bien. Solo conseguí correr 25 min, el resto lo hice andando. El domingo pasado casi corrí 1 hora, y ahora no soy capaz, aunque bueno, me imagino que poco a poco lo lograré, y que va por rachas tambien. Hay momentos en los que estoy mejor físicamente y otros en los que estoy peor.
Bueno chicas, no tengo mucho más que contaros, así que os dejo que la casa está hecha un desastre.
Muchos besos
Por cierto, me acabo de medir y bajé en casi todo un cm, menos en el pecho que subí!!! No sé como lo he hecho, porque no hice pesas ni tonificación, pero genial para mi. Estos días estaba bastante jodida por mi cuerpo, me veo gorda, flácida, con las tetas pequeñas y blandas, y caídas... No sé, disgustada con mi cuerpo en general. Pero hoy he visto que he mejorado, que estoy bajando el volumen y el peso... Me siento algo mejor que ayer conmigo misma. Lo que tengo claro es que no puedo cagarla como la semana pasada tomando tantas galletas.
Besos de nuevo chicas
viernes, 6 de agosto de 2010
Chafada y recomendaciones para adelgazar
Buenos días mis niñas!
Estoy un poco rara, chafada diría yo. El miércoles por la noche me llamó mi madre para contarme que mi abuela paterna tiene cáncer y está extendido. Hoy llevaba mi tía las pruebas y todos los análisis a los oncólogos de su hospital (mis abuelos estaban de vacaciones en Alicante y la ingresaron ahí) y a ver lo que dicen. Si es posible quitárselo, si no tratarla...
Ayer estaba tan chafada que lo único que pude hacer es comer, y comer, y comer... Sé que las personas mayores tienen más resistencia al cáncer porque sus células no son capaces de reproducirse con tanta velocidad como en adultos o en niños (por eso en niños casi siempre son mortales). Sé que lo más probable es que muera de otra cosa que del cáncer. Sé que es mayor y que tarde o temprano tiene que morir. Sé que todos moriremos, que ella es feliz, que conoció a su primera bisnieta (era el deseo de mi abuelo paterno, conocer a un bisnieto antes de morir), que ha disfrutado de la vida... Todo eso lo sé, pero no puedo evitar que se me encoja el corazón de miedo.
Mi tía, su hija mayor, se va a casar a finales de octubre. Se separó hace 2 años y todos lo pasamos muy mal, pero mis abuelos fatal. Y que ahora se case, que reanude su vida es un paso importante para que mis abuelos puedan ver que su hija es feliz. Y sería una putada que mi abuela no pueda estar en la boda, que no la presencie. Por mi abuela y por mi tía.
Respecto a la comida, voy a procurar que esto no me fastidie, que no me sirva como excusa para atiborrarme de comida y chocolate. Ayer fatal, como ya os dije, pero el resto de días no lo estaba haciendo tan mal, alguna galletita rellena, pero todo controlado. Hoy será así.
Estoy viendo un documental sobre nutrición "Decálogo para adelgazar" y dicen que una dieta alta en lácteos, desnatados, hace que se excrete casi el doble de grasa en las heces (que se cague, vamos) que en una dieta sin lácteos. Así que, chicas, ya sabeis, 3 lácteos desnatados al día. Dijeron que la sopa sacia más y que las proteínas evitan los atracones.
También dice que durante el ejercicio no se quema mucha cantidad de grasa, pero que sí se quema durante las horas siguientes, porque se aumenta el metabolismo. Eso ya lo sabíamos, pero bueno, un motivo más para movernos ;). Y que moverse más cantidad, aunque sea en vez de estar sentada estar en pie, o caminar mientras se habla por teléfono, recoger la casa... Todo lo que implique moverse aumenta más el ritmo cardiaco, y por lo tanto, se queman más calorías.
Chicas, creo que voy recoger la casa y moverme un poco ;).
Muchos besos
Estoy un poco rara, chafada diría yo. El miércoles por la noche me llamó mi madre para contarme que mi abuela paterna tiene cáncer y está extendido. Hoy llevaba mi tía las pruebas y todos los análisis a los oncólogos de su hospital (mis abuelos estaban de vacaciones en Alicante y la ingresaron ahí) y a ver lo que dicen. Si es posible quitárselo, si no tratarla...
Ayer estaba tan chafada que lo único que pude hacer es comer, y comer, y comer... Sé que las personas mayores tienen más resistencia al cáncer porque sus células no son capaces de reproducirse con tanta velocidad como en adultos o en niños (por eso en niños casi siempre son mortales). Sé que lo más probable es que muera de otra cosa que del cáncer. Sé que es mayor y que tarde o temprano tiene que morir. Sé que todos moriremos, que ella es feliz, que conoció a su primera bisnieta (era el deseo de mi abuelo paterno, conocer a un bisnieto antes de morir), que ha disfrutado de la vida... Todo eso lo sé, pero no puedo evitar que se me encoja el corazón de miedo.
Mi tía, su hija mayor, se va a casar a finales de octubre. Se separó hace 2 años y todos lo pasamos muy mal, pero mis abuelos fatal. Y que ahora se case, que reanude su vida es un paso importante para que mis abuelos puedan ver que su hija es feliz. Y sería una putada que mi abuela no pueda estar en la boda, que no la presencie. Por mi abuela y por mi tía.
Respecto a la comida, voy a procurar que esto no me fastidie, que no me sirva como excusa para atiborrarme de comida y chocolate. Ayer fatal, como ya os dije, pero el resto de días no lo estaba haciendo tan mal, alguna galletita rellena, pero todo controlado. Hoy será así.
Estoy viendo un documental sobre nutrición "Decálogo para adelgazar" y dicen que una dieta alta en lácteos, desnatados, hace que se excrete casi el doble de grasa en las heces (que se cague, vamos) que en una dieta sin lácteos. Así que, chicas, ya sabeis, 3 lácteos desnatados al día. Dijeron que la sopa sacia más y que las proteínas evitan los atracones.
También dice que durante el ejercicio no se quema mucha cantidad de grasa, pero que sí se quema durante las horas siguientes, porque se aumenta el metabolismo. Eso ya lo sabíamos, pero bueno, un motivo más para movernos ;). Y que moverse más cantidad, aunque sea en vez de estar sentada estar en pie, o caminar mientras se habla por teléfono, recoger la casa... Todo lo que implique moverse aumenta más el ritmo cardiaco, y por lo tanto, se queman más calorías.
Chicas, creo que voy recoger la casa y moverme un poco ;).
Muchos besos
miércoles, 4 de agosto de 2010
Miércoles, bajando muy muy lento
Hola mis niñas!
Al final no me quedé sin ordenador, así que genial.
El lunes me porté genial con la comida. Fueron menos de 800kcal (sí, he vuelto a contar calorías, es la única manera de controlarme de manera efectiva). Ayer fue un poco peor, no comí en casa que me llevé una ensalada y medio sandwich, así que por la tarde me moría de hambre. Me había comprado una barrita Sacialis de Bicentury y, sabeis que? no sacia nada. Al final tuve que comprarme algo para comer y no fue lo mejor del mundo. Después cené una tortilla de queso, un poco de pavo, dos trocitos de chorizo, dos rebanadas de pan y un bombón. Al final serían unas 1500 kcal en todo el día. No fue un atracón ni nada por el estilo, pero me da rabia pasarme tanto, pero me está bien merecido porque el bombón no tenía que habérmelo comido. Pero bueno, ayer hice muchísimas cosas (no ejercicio pero no paré en todo el día) entre hacer recados, caminar, limpiar la casa, el trabajo... Así que engordar no engordé. El lunes pesé 57,5 y hoy 57,3. Es poquísima diferencia, pero algo es algo. Y prefiero ir lento pero seguro.
Hoy llevo 230 cal del desayuno (leche aguada y 6 tostadas de pan sin nada). Además, acabo de volver de correr.
Me levanté tan cansada que ni me planteé ponerme las zapatillas y salir a la calle. Pero después me puse a pensar que estamos ya a miércoles, que si no voy hoy, tengo que ir mañana y el viernes (porque el sábado nunca voy que es el día que aprovecho para dormir), y que mejor ir días separados que no seguidos. Así que al final me vestí y salí, y eso que hace un calor impresionante! Pero bueno, solo hice 22 min. Hice un recorrido primero cuesta abajo y luego di la vuelta para hacerlo cuesta arriba, y tardé lo mismo!! Genial. A ver si consigo prepararme lo suficiente para hacer la carrera del 22.
Hoy comeré pasta y cenaré o panga o atún, sin nada más. He decidido evitar todo tipo de hidratos en la cena (menos los del yogurt). Creo que así lo haré mejor y bajaré mejor y más seguro.
El día 11 es mi aniversario y había pensado salir a cenar con mi chico. Me saltaré la dieta seguro, pero bueno, el resto del tiempo lo haré bien para compensarlo.
Bueno chicas, os dejo ya que tengo que limpiar el baño, comprar fruta y yogures y hacer la comida.
Muchos besos
Al final no me quedé sin ordenador, así que genial.
El lunes me porté genial con la comida. Fueron menos de 800kcal (sí, he vuelto a contar calorías, es la única manera de controlarme de manera efectiva). Ayer fue un poco peor, no comí en casa que me llevé una ensalada y medio sandwich, así que por la tarde me moría de hambre. Me había comprado una barrita Sacialis de Bicentury y, sabeis que? no sacia nada. Al final tuve que comprarme algo para comer y no fue lo mejor del mundo. Después cené una tortilla de queso, un poco de pavo, dos trocitos de chorizo, dos rebanadas de pan y un bombón. Al final serían unas 1500 kcal en todo el día. No fue un atracón ni nada por el estilo, pero me da rabia pasarme tanto, pero me está bien merecido porque el bombón no tenía que habérmelo comido. Pero bueno, ayer hice muchísimas cosas (no ejercicio pero no paré en todo el día) entre hacer recados, caminar, limpiar la casa, el trabajo... Así que engordar no engordé. El lunes pesé 57,5 y hoy 57,3. Es poquísima diferencia, pero algo es algo. Y prefiero ir lento pero seguro.
Hoy llevo 230 cal del desayuno (leche aguada y 6 tostadas de pan sin nada). Además, acabo de volver de correr.
Me levanté tan cansada que ni me planteé ponerme las zapatillas y salir a la calle. Pero después me puse a pensar que estamos ya a miércoles, que si no voy hoy, tengo que ir mañana y el viernes (porque el sábado nunca voy que es el día que aprovecho para dormir), y que mejor ir días separados que no seguidos. Así que al final me vestí y salí, y eso que hace un calor impresionante! Pero bueno, solo hice 22 min. Hice un recorrido primero cuesta abajo y luego di la vuelta para hacerlo cuesta arriba, y tardé lo mismo!! Genial. A ver si consigo prepararme lo suficiente para hacer la carrera del 22.
Hoy comeré pasta y cenaré o panga o atún, sin nada más. He decidido evitar todo tipo de hidratos en la cena (menos los del yogurt). Creo que así lo haré mejor y bajaré mejor y más seguro.
El día 11 es mi aniversario y había pensado salir a cenar con mi chico. Me saltaré la dieta seguro, pero bueno, el resto del tiempo lo haré bien para compensarlo.
Bueno chicas, os dejo ya que tengo que limpiar el baño, comprar fruta y yogures y hacer la comida.
Muchos besos
domingo, 1 de agosto de 2010
Domingo de mal humor
Hola mis niñas!
Estoy de una mala hostia increíble, y no sé porqué exactamente.
El viernes fui a hablar con mi jefe y se había marchado (cabrón!!). Así que nada, mañana iré a la una y media para asegurarme de que no se marchó (se va a las dos). La tarde fue tranquila, con algún gilipollas por ahí suelto, pero bueno.
Ayer dormí hasta casi las 10, pensando que sería muy tarde (mierda de calor). Luego fuimos a comer a casa de mis suegros y solo probé un trocito pequeño de tarta de queso (no está mal). Por la tarde hicimos la compra (diversión a tope, eh?) y después al Decathlon. Me compré una camiseta sin mangas y un mp3 cutrillo y pequeñajo para ir a correr (el mp3 no en el Decathlon, pero cerca). Es que el que tenía era un mp4 grande y si no llevo chaqueta ni bolsillos es un coñazo ir con él enganchado en el pantalón. Hay que joderse lo caras que son las camisetas para correr. La que me compré fueron 10€, de oferta y una talla más grande de la mía. El resto eran 18, 20... Una pasada. E iguales pero con manga corta eran 7€ (pero de esas ya tengo).
Hoy fuimos a correr y estrené mi camiseta nueva y el mp3, lo enganché al suje deportivo (que me lo tengo que poner sí o sí porque la camiseta es enorme). Conseguí hacer casi una hora, y me sentí genial. Además, calculé a ojo las pulsaciones nada más terminar y eran unas 150. Cuando empecé hace un año me subían a 180 y me moría. Eso significa que poco a poco voy mejorando y superándome.
El viernes y ayer al final la "cagué" con la comida (comí un trozo de bizcocho cada día y alguna cosilla más), pero hoy lo estoy haciendo bien. Pero no sé que me pasa que estoy muerta de hambre. Es horrible.
Pueden ser dos cosas: que me haya crecido el estómago (que no sería raro con las cantidades que comí ultimamente) o que tenga acelerado el metabolismo (por el ejercicio y tal). No sé, que opinais??
Bueno, se me ha pasado un poco la mala leche, pero creo que me volverá. Desde que cambié de píldora tengo unos cambios un tanto raros, además de que me vino la regla a los 15 días y cuando me tenía que bajar no bajó. No sé, esto es un coñazo.
El ordenador está raro, va muy lento y el msn se jode, así que mañana lo llevará mi novio a arreglar. Así que unos cuantos días estaré sin ordenador y sin poder actualizar. Os echaré de menos mis niñas.
Muchos besos y hasta pronto
Estoy de una mala hostia increíble, y no sé porqué exactamente.
El viernes fui a hablar con mi jefe y se había marchado (cabrón!!). Así que nada, mañana iré a la una y media para asegurarme de que no se marchó (se va a las dos). La tarde fue tranquila, con algún gilipollas por ahí suelto, pero bueno.
Ayer dormí hasta casi las 10, pensando que sería muy tarde (mierda de calor). Luego fuimos a comer a casa de mis suegros y solo probé un trocito pequeño de tarta de queso (no está mal). Por la tarde hicimos la compra (diversión a tope, eh?) y después al Decathlon. Me compré una camiseta sin mangas y un mp3 cutrillo y pequeñajo para ir a correr (el mp3 no en el Decathlon, pero cerca). Es que el que tenía era un mp4 grande y si no llevo chaqueta ni bolsillos es un coñazo ir con él enganchado en el pantalón. Hay que joderse lo caras que son las camisetas para correr. La que me compré fueron 10€, de oferta y una talla más grande de la mía. El resto eran 18, 20... Una pasada. E iguales pero con manga corta eran 7€ (pero de esas ya tengo).
Hoy fuimos a correr y estrené mi camiseta nueva y el mp3, lo enganché al suje deportivo (que me lo tengo que poner sí o sí porque la camiseta es enorme). Conseguí hacer casi una hora, y me sentí genial. Además, calculé a ojo las pulsaciones nada más terminar y eran unas 150. Cuando empecé hace un año me subían a 180 y me moría. Eso significa que poco a poco voy mejorando y superándome.
El viernes y ayer al final la "cagué" con la comida (comí un trozo de bizcocho cada día y alguna cosilla más), pero hoy lo estoy haciendo bien. Pero no sé que me pasa que estoy muerta de hambre. Es horrible.
Pueden ser dos cosas: que me haya crecido el estómago (que no sería raro con las cantidades que comí ultimamente) o que tenga acelerado el metabolismo (por el ejercicio y tal). No sé, que opinais??
Bueno, se me ha pasado un poco la mala leche, pero creo que me volverá. Desde que cambié de píldora tengo unos cambios un tanto raros, además de que me vino la regla a los 15 días y cuando me tenía que bajar no bajó. No sé, esto es un coñazo.
El ordenador está raro, va muy lento y el msn se jode, así que mañana lo llevará mi novio a arreglar. Así que unos cuantos días estaré sin ordenador y sin poder actualizar. Os echaré de menos mis niñas.
Muchos besos y hasta pronto
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