Buenos días chicas!
Hace muchísimo calor! Es horrible, puff!
Estos días estoy descontrolada por la noche, cuando llego del curro, no puedo evitar comer como una cerdita. Es un asco porque lo hago bien o casi bien has ta que viene la cena. Estoy haciendo ejercicio, comiendo relativamente sano... Pero me puede la gula por las noches. A ver si esta noche consigo evitarlo, y si un día puedo, el resto también. Porque no son para nada atracones, no como hasta reventar, ni nada por el estilo, como algunas galletas, o chocolate. Con autocontrol, pero lo ideal sería evitarlo. Sobre todo, porque no consigo bajar de peso, cuando bajo a 58, al día siguiente estoy en 59 otra vez.
Ayer nos trajeron chuches un paciente, y no pude evitar comer algunas. Vino otra vez la sensación de "ya que más da", y la cena que hice no fue muy sana, que digamos. Fue queso de burgos, pavo y pan de molde. No es que estuviera mal, pero podía estar mejor.
Me noto contracturada otra vez, a ver si mi compañera me puede echar una mano ;). No quiero volver otra vez a los relajantes musculares. Era una dosis baja, pero no quiero depender de una medicación para poder trabajar.
Este finde nos vamos fuera, a un piso de mis padres, para desconectar. Si hace bueno, iremos a la playa, y si no, haremos turismo. Me apetece muchísimo, necesito salir de la rutina de vez en cuando. Creo que eso le pasa a todo el mundo. Como tengo trabajo hasta el 21 de septiembre, en principio, no tengo vacaciones como tal. Así que tengo que aprovechar los fines de semana para salir y desconectar. No todos, pero bueno, hay que aprovechar que Hacienda nos devuelve dinero ;). Si tuviéramos que pagar, sería otra cosa, pero bueno.
Creo que me iré a la piscina luego, porque no hemos ido a correr. Me da muchísima pereza ir sola, además me desperté a las 8 y pico, y ya hacía demasiado calor. Así que creo que nadar será lo mejor.
No tengo mucha cosa más que contaros, así que os dejo, que me voy a preparar...
Besos a todas y muchos ánimos
miércoles, 30 de junio de 2010
lunes, 28 de junio de 2010
Lunes
Buenos días chicas!
Hoy ya estoy un poco mejor. La garganta ha mejorado, aunque todavía me cuesta tragar y tengo muchísimas flemas, es un asco :s
Me acabo de pesar, 58`3kg. Ha sido un poco menos de un kilo en una semana. No está mal, sobre todo contando con la cantidad de galletas de chocolate que ingerí ayer y la de comida del sábado, pero podría estar mejor. Si estoy en casa, lo que me mata son las tardes, que las paso comiendo. Por eso prefiero currar, porque ahí, además de beber 1´5l de agua, casi no como. Últimamente no me estoy llevando nada y me pillo un café con leche, que el problema que tiene es que lleva azúcar. Casi es mejor que me lleve una fruta, y así no tomar café.
Me estoy tomando en serio la carrera, y eso me viene genial, por que estoy yendo a correr casi todos los días, por la playa y así. Ayer después fuimos a la playa y me metí en el agua y todo. Estaba fría pero me sentí genial, la verdad.
En el curro voy bien. Mi compañera es genial y nos llevamos estupendo. Me dará pena cuando se vaya de vacaciones y vuelva la otra chica. Es maja también, pero no es lo mismo.
Estoy retomando el hábito de la lectura. Me encanta leer, pero desde que me independicé lo tenía abandonado, y no quiero que siga así. En semana y media llevo 2 libros y ya empecé el 3º. Puedo ser muy friki con este tema, la verdad. Cuando era más pequeña, era una auténtica devoradora de libros. Me encantan. Ahora me estoy releyendo la saga "Los hijos de la Tierra", sobre la prehistoria. Os la recomiendo, empieza por "El Clan del Oso Cavernario". Es de Jean M. Auel.
Bueno chicas, hoy voy a volver a la piscina, así que voy a prepararme y terminar el desayuno ;)
Besos y muchos ánimos a todas, que solo queda una semana
Hoy ya estoy un poco mejor. La garganta ha mejorado, aunque todavía me cuesta tragar y tengo muchísimas flemas, es un asco :s
Me acabo de pesar, 58`3kg. Ha sido un poco menos de un kilo en una semana. No está mal, sobre todo contando con la cantidad de galletas de chocolate que ingerí ayer y la de comida del sábado, pero podría estar mejor. Si estoy en casa, lo que me mata son las tardes, que las paso comiendo. Por eso prefiero currar, porque ahí, además de beber 1´5l de agua, casi no como. Últimamente no me estoy llevando nada y me pillo un café con leche, que el problema que tiene es que lleva azúcar. Casi es mejor que me lleve una fruta, y así no tomar café.
Me estoy tomando en serio la carrera, y eso me viene genial, por que estoy yendo a correr casi todos los días, por la playa y así. Ayer después fuimos a la playa y me metí en el agua y todo. Estaba fría pero me sentí genial, la verdad.
En el curro voy bien. Mi compañera es genial y nos llevamos estupendo. Me dará pena cuando se vaya de vacaciones y vuelva la otra chica. Es maja también, pero no es lo mismo.
Estoy retomando el hábito de la lectura. Me encanta leer, pero desde que me independicé lo tenía abandonado, y no quiero que siga así. En semana y media llevo 2 libros y ya empecé el 3º. Puedo ser muy friki con este tema, la verdad. Cuando era más pequeña, era una auténtica devoradora de libros. Me encantan. Ahora me estoy releyendo la saga "Los hijos de la Tierra", sobre la prehistoria. Os la recomiendo, empieza por "El Clan del Oso Cavernario". Es de Jean M. Auel.
Bueno chicas, hoy voy a volver a la piscina, así que voy a prepararme y terminar el desayuno ;)
Besos y muchos ánimos a todas, que solo queda una semana
jueves, 24 de junio de 2010
Amigdalitis y corriendo
Buenos días chicas!
Tengo amigdalitis, y estoy hecha polvo. Me duele el cuello y la garganta. Es un asco. Pero bueno, a parte de eso, el ejercicio lo llevo bastante bien. Fuimos a correr tanto el martes como el miércoles por la mañana a la playa, mi novio, Sheccid, y yo. Estuvo bastante bien, la verdad. El martes hicimos 20 min, y el miércoles 25. Luego queríamos meternos en el agua, pero la única que se metió en el agua fue Sheccid. Es mi heroína, la verdad, el agua estaba helada, y era antes de las 10 de la mañana. Además, ayer fuimos a una feria, andando. Estuvimos 2 horas y 20, y luego ella volvió andando a casa. Me alegra que os lo estéis tomando tan en serio, que os esté ayudando.
Anoche, noche de San Juan, fuimos a dar una vuelta por la noche a la playa, donde se hacen las hogueras. Lo que cuando era pequeña eran unas pocas hogueras más bien familiares, ahora se ha convertido en un motivo para hacer el cabra y emborracharse, sobre todo adolescentes. En fin, parecía una macrodiscoteca ;)
Ayer además acabé agotada del curro, muchísima gente a última hora, con prisas para irse a las hogueras. Espero que hoy estén con resaca y no puedan venir, porque estoy desecha :(. Pero bueno, es mi trabajo, asi que me tengo que aguantar.
Eh! Pero hoy fuimos a correr también, esta vez por un paseo al lado de un río, es más fácil que por la playa. Estoy orgullosa de haberlo hecho.
Con la dieta voy bastante bien, no sé si son las amígdalas, pero no tengo gana ninguna de chocolate ;) Lo malo es que ayer cenamos unos sandwiches de pavo y queso, estos dos últimos días mis cenas son un poco desastrosas, pero lo bueno es que no me lleva a atracarme, ni a comer más. Anoche me costó muchísimo tragar la comida, así que hoy desayuné un café aguado, voy a comer un yogurt y sandía. No me apetece nada sólido, porque si no tendré que batirlo :).
Bueno chicas, os dejo. Id pasándome los reportes cuando querais, mientras que no os olvideis ;)
Besos
Tengo amigdalitis, y estoy hecha polvo. Me duele el cuello y la garganta. Es un asco. Pero bueno, a parte de eso, el ejercicio lo llevo bastante bien. Fuimos a correr tanto el martes como el miércoles por la mañana a la playa, mi novio, Sheccid, y yo. Estuvo bastante bien, la verdad. El martes hicimos 20 min, y el miércoles 25. Luego queríamos meternos en el agua, pero la única que se metió en el agua fue Sheccid. Es mi heroína, la verdad, el agua estaba helada, y era antes de las 10 de la mañana. Además, ayer fuimos a una feria, andando. Estuvimos 2 horas y 20, y luego ella volvió andando a casa. Me alegra que os lo estéis tomando tan en serio, que os esté ayudando.
Anoche, noche de San Juan, fuimos a dar una vuelta por la noche a la playa, donde se hacen las hogueras. Lo que cuando era pequeña eran unas pocas hogueras más bien familiares, ahora se ha convertido en un motivo para hacer el cabra y emborracharse, sobre todo adolescentes. En fin, parecía una macrodiscoteca ;)
Ayer además acabé agotada del curro, muchísima gente a última hora, con prisas para irse a las hogueras. Espero que hoy estén con resaca y no puedan venir, porque estoy desecha :(. Pero bueno, es mi trabajo, asi que me tengo que aguantar.
Eh! Pero hoy fuimos a correr también, esta vez por un paseo al lado de un río, es más fácil que por la playa. Estoy orgullosa de haberlo hecho.
Con la dieta voy bastante bien, no sé si son las amígdalas, pero no tengo gana ninguna de chocolate ;) Lo malo es que ayer cenamos unos sandwiches de pavo y queso, estos dos últimos días mis cenas son un poco desastrosas, pero lo bueno es que no me lleva a atracarme, ni a comer más. Anoche me costó muchísimo tragar la comida, así que hoy desayuné un café aguado, voy a comer un yogurt y sandía. No me apetece nada sólido, porque si no tendré que batirlo :).
Bueno chicas, os dejo. Id pasándome los reportes cuando querais, mientras que no os olvideis ;)
Besos
lunes, 21 de junio de 2010
Conversaciones nocturnas e inicio de carrera
Buenos días chicas!
Lo primero aclaro dudas de la carrera. Los puntos son por el tiempo "x" que cada una suele hacer de un ejercicio. Por ejemplo, yo corriendo son 20 min, andando suelo hacer unos 40 al día, nadando lo normal 10 largos... Pero como eso depende de cada una, pues lo valoráis según sea lo normal. Si un día hacéis 30 min en vez de 20, pues 5 ptos más.
Parece un poco lioso, pero es una forma de autosuperación y de valoración del esfuerzo personal, que es muy importante.
Respecto a mi novio, hablamos ayer. Casi toda la noche hablando, tengo un sueño que casi no me tengo en pie, y él durmiendo todavía.
El principal problema no es una cuestión de que sea una fase, o por problemas específicos. El problema es que lleva 5 años, los 5 años de relación nuestra, preparándose para unas oposiciones, en las que también le exigen una preparación física bastante elevada. No son como las de bomberos, pero bueno. El problema es que quiere que cuando sean estar muy sobrado, para que pase lo que pase, poder pasarlas. Es lo que lleva haciendo gran parte de su vida, y no ve los resultados esperados. Es lento corriendo, es fuerte, pero es lento. Por lo que tiene que luchar contra su fuerza para no coger masa muscular ni peso para poder correr mejor.
Está muy agobiado con eso, con que, si no las pasa, habrá pasado toda su vida haciendo cosas para nada, y eso le hace estar distante. Y eso me hace sentir que no me quiere igual o... no sé. Es complicado, porque le cuesta millones abrirse y hablar conmigo, porque yo no puedo hacer nada para que se sienta menos agobiado.
También hablamos de mi problema con el peso, con el autoestima y, sí, con la comida y el trastorno alimenticio. Se lo conté todo, y él me dijo que me intentaría ayudar a adelgazar haciendo ejercicio, no dejando de comer.
Lo dicho, muchas horas hablando y llorando. El resultado, nos queremos con locura, él me dijo que a pesar de todo es feliz, y eso me hace feliz.
Sé que esta situación es una fase, larga, sin fecha límite, pero una fase. Cuando las pase, todo irá mejor porque por fin sentirá que su esfuerzo valió la pena.
Es un hombre que tiene una mente impresionante, no es un superdotado, pero casi. Tiene las ideas tan claras, que ya le dije muchas veces que debería meterse en política, irían mejor las cosas. Pero quiere hacer lo otro. Anoche le dije que me sentiría igual de orgullosa de él tanto si lo consigue como si es fontanero o basurero...
Bueno chicas, después del rollo, nada, empezamos la carrera, espero con ganas. A mover el culo, a moverse en general. Por cierto, como yo trabajo de pie, pienso hacer sentadillas estáticas todo lo que pueda, para sumar puntos, jejeje ;)
Besos y muchas gracias por el apoyo
Lo primero aclaro dudas de la carrera. Los puntos son por el tiempo "x" que cada una suele hacer de un ejercicio. Por ejemplo, yo corriendo son 20 min, andando suelo hacer unos 40 al día, nadando lo normal 10 largos... Pero como eso depende de cada una, pues lo valoráis según sea lo normal. Si un día hacéis 30 min en vez de 20, pues 5 ptos más.
Parece un poco lioso, pero es una forma de autosuperación y de valoración del esfuerzo personal, que es muy importante.
Respecto a mi novio, hablamos ayer. Casi toda la noche hablando, tengo un sueño que casi no me tengo en pie, y él durmiendo todavía.
El principal problema no es una cuestión de que sea una fase, o por problemas específicos. El problema es que lleva 5 años, los 5 años de relación nuestra, preparándose para unas oposiciones, en las que también le exigen una preparación física bastante elevada. No son como las de bomberos, pero bueno. El problema es que quiere que cuando sean estar muy sobrado, para que pase lo que pase, poder pasarlas. Es lo que lleva haciendo gran parte de su vida, y no ve los resultados esperados. Es lento corriendo, es fuerte, pero es lento. Por lo que tiene que luchar contra su fuerza para no coger masa muscular ni peso para poder correr mejor.
Está muy agobiado con eso, con que, si no las pasa, habrá pasado toda su vida haciendo cosas para nada, y eso le hace estar distante. Y eso me hace sentir que no me quiere igual o... no sé. Es complicado, porque le cuesta millones abrirse y hablar conmigo, porque yo no puedo hacer nada para que se sienta menos agobiado.
También hablamos de mi problema con el peso, con el autoestima y, sí, con la comida y el trastorno alimenticio. Se lo conté todo, y él me dijo que me intentaría ayudar a adelgazar haciendo ejercicio, no dejando de comer.
Lo dicho, muchas horas hablando y llorando. El resultado, nos queremos con locura, él me dijo que a pesar de todo es feliz, y eso me hace feliz.
Sé que esta situación es una fase, larga, sin fecha límite, pero una fase. Cuando las pase, todo irá mejor porque por fin sentirá que su esfuerzo valió la pena.
Es un hombre que tiene una mente impresionante, no es un superdotado, pero casi. Tiene las ideas tan claras, que ya le dije muchas veces que debería meterse en política, irían mejor las cosas. Pero quiere hacer lo otro. Anoche le dije que me sentiría igual de orgullosa de él tanto si lo consigue como si es fontanero o basurero...
Bueno chicas, después del rollo, nada, empezamos la carrera, espero con ganas. A mover el culo, a moverse en general. Por cierto, como yo trabajo de pie, pienso hacer sentadillas estáticas todo lo que pueda, para sumar puntos, jejeje ;)
Besos y muchas gracias por el apoyo
domingo, 20 de junio de 2010
Domingo de descanso y conversaciones a medias
Buenos días chicas! O casi ya noches.
Acabo de resurgir de mis cenizas, cual ave fénix. Anoche salí, pero al final con las chicas que quedé solo tomé una cerveza con la cumpleañera. Tenía que madrugar. Pero mi compi del curro me había dicho que se unía a nosotras después de un concierto, así que me fui con ella de marcha hasta las 7 de la mañana. Puff! Ahora tengo unas agujetas tremendas de tanto baile ;)
Estuve hablando con mi amiga, tomando la cerveza, y la verdad es que sin darme cuenta le conté que últimamente tenía un pequeño trastorno alimenticio, tipo bulimia. Se lo dije, es a la primera persona que se lo digo, sin contar que mi novio leyó el blog y no ha querido hablar conmigo, ni parece estar preocupado para nada. Creo que ya no le importa nada, sobre mí, claro. Hace poco le pregunté que por que seguía conmigo, lo único que pudo decirme es que me quiere, pero no sabe porqué. No sabe por qué me quiere, dice que es una respuesta muy difícil. No lo es, yo tengo claro porque le quiero, que me gusta de él y lo que no. Creo que toda la magia que había, todo, ya no está, y él también se da cuenta. Pero bueno, eso se supone que forma parte de una relación larga. Pero yo intento sorprenderle de vez en cuando, tener detalles con él... Y él ya no. Le dije que tenía que conquistarme, y me dijo que ya no hacía falta (!?!?). Llevamos posponiendo una conversación seria desde hace un par de semanas. Por una parte tengo ganas de que hablemos y de ver si podemos solucionarlo todo, pero por otra tengo muy claro que no va a ser así.
Yo ayer me fui de fiesta después de mucho tiempo, porque a él no le gusta. Pero le di la oportunidad de que viniera. Él por la mañana se fue a correr y luego a la playa mientras que yo dormía. Y por la tarde me dijo que se marchaba en 20 min a la playa de nuevo. Yo le dije que no, porque no me había depilado y porque no me había avisado antes.
No le entiendo. Cuando le dije que saldría de fiesta se enfadó conmigo, todavía no tengo muy claro por qué. Le dije que a partir de ahora las cosas serían así, que yo quiero salir de noche, y si él no quiere, pues que no venga, pero que lo voy a hacer. Y que no estaba dispuesta a que estuviera cabreado cada vez que saliera. Es la conversación que nos falta. A ver...
Bueno, no era de eso de lo que inicialmente ina a hablar, pero bueno, me desahogué ;)
Besos chicas y suerte en la carrera de mañana
Acabo de resurgir de mis cenizas, cual ave fénix. Anoche salí, pero al final con las chicas que quedé solo tomé una cerveza con la cumpleañera. Tenía que madrugar. Pero mi compi del curro me había dicho que se unía a nosotras después de un concierto, así que me fui con ella de marcha hasta las 7 de la mañana. Puff! Ahora tengo unas agujetas tremendas de tanto baile ;)
Estuve hablando con mi amiga, tomando la cerveza, y la verdad es que sin darme cuenta le conté que últimamente tenía un pequeño trastorno alimenticio, tipo bulimia. Se lo dije, es a la primera persona que se lo digo, sin contar que mi novio leyó el blog y no ha querido hablar conmigo, ni parece estar preocupado para nada. Creo que ya no le importa nada, sobre mí, claro. Hace poco le pregunté que por que seguía conmigo, lo único que pudo decirme es que me quiere, pero no sabe porqué. No sabe por qué me quiere, dice que es una respuesta muy difícil. No lo es, yo tengo claro porque le quiero, que me gusta de él y lo que no. Creo que toda la magia que había, todo, ya no está, y él también se da cuenta. Pero bueno, eso se supone que forma parte de una relación larga. Pero yo intento sorprenderle de vez en cuando, tener detalles con él... Y él ya no. Le dije que tenía que conquistarme, y me dijo que ya no hacía falta (!?!?). Llevamos posponiendo una conversación seria desde hace un par de semanas. Por una parte tengo ganas de que hablemos y de ver si podemos solucionarlo todo, pero por otra tengo muy claro que no va a ser así.
Yo ayer me fui de fiesta después de mucho tiempo, porque a él no le gusta. Pero le di la oportunidad de que viniera. Él por la mañana se fue a correr y luego a la playa mientras que yo dormía. Y por la tarde me dijo que se marchaba en 20 min a la playa de nuevo. Yo le dije que no, porque no me había depilado y porque no me había avisado antes.
No le entiendo. Cuando le dije que saldría de fiesta se enfadó conmigo, todavía no tengo muy claro por qué. Le dije que a partir de ahora las cosas serían así, que yo quiero salir de noche, y si él no quiere, pues que no venga, pero que lo voy a hacer. Y que no estaba dispuesta a que estuviera cabreado cada vez que saliera. Es la conversación que nos falta. A ver...
Bueno, no era de eso de lo que inicialmente ina a hablar, pero bueno, me desahogué ;)
Besos chicas y suerte en la carrera de mañana
sábado, 19 de junio de 2010
Estoy mejor (2 días para la carrera)
Buenos días mis princess!
Anoche fue la cena de aniversario de mis padres, y la verdad es que no me corté mucho. Haciendo recuento, comí medio bollo de pan, algo de pulpo, marisco y eso, un lenguado al limón que estaba de muerte (sin patatas fritas, era con puré de patatas con espinacas, buenísimo), pero sí comí postre, además enterito. Pero fue tarta de queso con arándanos, nada de chocolate (como si eso le quitara calorías ;).
Hoy voy a salir de fiesta con unas amigas para celebrar un cumple!!! Tengo unas ganas! Llevo sin salir de fiesta, de verdad, desde diciembre.
Mi estado de ánimo ha mejorado bastante, aunque estoy segura que empeorará. A mi novio no le hace ni puta gracia que salga sin él. Pues mira, lo siento mucho, pero ha tenido oportunidad de que salgamos de fiesta desde van a hacer 5 años y las pocas veces que lo hicimos fue a disgusto para él, así que... No pienso seguir poniendo sus necesidades por encima de las mías, y menos permitir que él lo haga. Soy una mujer adulta y no tengo por que permitir que mi pareja me imponga todo lo que él quiera. Es más, ya se lo advertí, desde ahora voy a empezar a hacer más cosas que a mi me gustan pero a él no, si no quiere venir, es problema suyo.
En fin ,tengo que dejaros ya que toca comida familiar otra vez y me tengo que preparar. Os quiero recordar que para apuntaros a la carrera no es necesario ir a un gimnasio ni tener nada en casa, solo tener ganas de superaros a vosotras mismas ;)
Un besazo
Anoche fue la cena de aniversario de mis padres, y la verdad es que no me corté mucho. Haciendo recuento, comí medio bollo de pan, algo de pulpo, marisco y eso, un lenguado al limón que estaba de muerte (sin patatas fritas, era con puré de patatas con espinacas, buenísimo), pero sí comí postre, además enterito. Pero fue tarta de queso con arándanos, nada de chocolate (como si eso le quitara calorías ;).
Hoy voy a salir de fiesta con unas amigas para celebrar un cumple!!! Tengo unas ganas! Llevo sin salir de fiesta, de verdad, desde diciembre.
Mi estado de ánimo ha mejorado bastante, aunque estoy segura que empeorará. A mi novio no le hace ni puta gracia que salga sin él. Pues mira, lo siento mucho, pero ha tenido oportunidad de que salgamos de fiesta desde van a hacer 5 años y las pocas veces que lo hicimos fue a disgusto para él, así que... No pienso seguir poniendo sus necesidades por encima de las mías, y menos permitir que él lo haga. Soy una mujer adulta y no tengo por que permitir que mi pareja me imponga todo lo que él quiera. Es más, ya se lo advertí, desde ahora voy a empezar a hacer más cosas que a mi me gustan pero a él no, si no quiere venir, es problema suyo.
En fin ,tengo que dejaros ya que toca comida familiar otra vez y me tengo que preparar. Os quiero recordar que para apuntaros a la carrera no es necesario ir a un gimnasio ni tener nada en casa, solo tener ganas de superaros a vosotras mismas ;)
Un besazo
jueves, 17 de junio de 2010
Bajón, cansancio y otros estados de ánimo
Buenos días chicas!
Hoy me siento rara, aunque ayer fue peor. Me siento muchas veces sola aunque esté rodeada de gente. Siento que no puedo hablar con nadie, que mis problemas no le importan a nadie, que son minduncias.
Cuando estoy en casa, siento el peso de la casa, encima mía, se me cae el techo. A veces estoy genial con mi novio y otras discutimos por tonterías. Y se me hacen montañas por granos de arena, pero me hundo. Creo que todo lo que había conseguido con mi autoestima, se me ha ido a la mierda.
Podemos estar genial, pero el mínimo referente a mi peso, a la grasa, a la comida... me hunde, me hace sentir como una bola de grasa...
Me pesé hace dos días, 59 kg. Es un asco sentirme así, pensando que hace un mes aprox pesaba 2 kilos más. Pero quiero perderlos, ya, quiero adelgazar. Odio el chocolate, odio no poder resistirme por las noches, odio tener que luchar conmigo misma cada vez que voy a prepararme la cena, la lucha entre verdura o pan con embutido... Porque no soy capaz de cenar solo un yogurt, como me había planteado, no puedo, llego muy cansada, demasiado, y hambrienta. Pero lo bueno es que muchas veces vuelvo andando y después de casi 8 horas de pie, mi metabolismo sigue activado, y quemo parte de la cena.
No sé, es un momento de bajón, supongo que se me pasará.
Bueno, los planes del finde se me fueron al garete. Pensaba ir a pasar a un piso a la playa (mis padres lo tienen en alquiler, pero hasta que no lo alquilen lo podemos usar), pero no va a hacer tiempo de playa, así que... en casa. Lo bueno, voy a salir con unas amigas para celebrar el cumple de una de ellas. Llevo sin salir, sin ir de fiesta desde nochevieja, si es que a eso se le puede llamar salir, tomamos algo con otra pareja y a las 4 en casa.
Echo de menos salir de noche, dejarme llevar por la música y hacer el loco. Sin estar pensando que mi novio se está aburriendo y teniéndolo al lado con cara de moco (de pocos amigos).
Con respecto a la comida, menos anoche que me pasé bastante pero variado, lo estoy llevando bastante bien. Lo que me pasó ayer es que comí muy poco, así que luego, después de toda la tarde en el curro, comerme 3 caramelos y la fruta, devoré en casa. Pero podía haber parado antes del chocolate... En fin, soy imposible....
Bueno chicas, os recuerdo lo de la carrera, quien quiera apuntarse, el domingo es el último día.
Besos
Hoy me siento rara, aunque ayer fue peor. Me siento muchas veces sola aunque esté rodeada de gente. Siento que no puedo hablar con nadie, que mis problemas no le importan a nadie, que son minduncias.
Cuando estoy en casa, siento el peso de la casa, encima mía, se me cae el techo. A veces estoy genial con mi novio y otras discutimos por tonterías. Y se me hacen montañas por granos de arena, pero me hundo. Creo que todo lo que había conseguido con mi autoestima, se me ha ido a la mierda.
Podemos estar genial, pero el mínimo referente a mi peso, a la grasa, a la comida... me hunde, me hace sentir como una bola de grasa...
Me pesé hace dos días, 59 kg. Es un asco sentirme así, pensando que hace un mes aprox pesaba 2 kilos más. Pero quiero perderlos, ya, quiero adelgazar. Odio el chocolate, odio no poder resistirme por las noches, odio tener que luchar conmigo misma cada vez que voy a prepararme la cena, la lucha entre verdura o pan con embutido... Porque no soy capaz de cenar solo un yogurt, como me había planteado, no puedo, llego muy cansada, demasiado, y hambrienta. Pero lo bueno es que muchas veces vuelvo andando y después de casi 8 horas de pie, mi metabolismo sigue activado, y quemo parte de la cena.
No sé, es un momento de bajón, supongo que se me pasará.
Bueno, los planes del finde se me fueron al garete. Pensaba ir a pasar a un piso a la playa (mis padres lo tienen en alquiler, pero hasta que no lo alquilen lo podemos usar), pero no va a hacer tiempo de playa, así que... en casa. Lo bueno, voy a salir con unas amigas para celebrar el cumple de una de ellas. Llevo sin salir, sin ir de fiesta desde nochevieja, si es que a eso se le puede llamar salir, tomamos algo con otra pareja y a las 4 en casa.
Echo de menos salir de noche, dejarme llevar por la música y hacer el loco. Sin estar pensando que mi novio se está aburriendo y teniéndolo al lado con cara de moco (de pocos amigos).
Con respecto a la comida, menos anoche que me pasé bastante pero variado, lo estoy llevando bastante bien. Lo que me pasó ayer es que comí muy poco, así que luego, después de toda la tarde en el curro, comerme 3 caramelos y la fruta, devoré en casa. Pero podía haber parado antes del chocolate... En fin, soy imposible....
Bueno chicas, os recuerdo lo de la carrera, quien quiera apuntarse, el domingo es el último día.
Besos
lunes, 14 de junio de 2010
Carrera de ejercicio, editado
Buenos días chicas!!
Lo primero, la carrera de ejercicio. Tengo dos ideas, o que sea por sistema de puntos, más objetivo pero más coñazo, o por sistema de puntuación global, quiero decir, que cada cual puntue como cree que le ha ido el día.
Los puntajes serían en base al tiempo normal de cada una. Por ejemplo, para mi caminar 40 min es lo mínimo, pero para otra serían 30, o 1 hora... Entonces:
Caminar, nadar, patinar... 10 ptos
Correr 15 ptos
Bicicleta, elíptica... 15 ptos
Tonificación parte superior 10 ptos
Tonificación parte inferior 10 ptos
Abdominales 10 ptos
Eso sería por la media del tiempo normal de cada una, si haces más, pues en vez de 10, 15, si se hace menos, 5
Luego, además para sumar podemos meter, comida sana, cremas.... Por cada cosa, 5 ptos.
Que os parece?? Yo creo que está bien, para empezar el día 21 la carrera. En principio, 15 días, pero si quereis lo podemos alargar. Además, mínimo un día de descanso a la semana. Es necesario para no quemarse y no lesionarse.
Las que querais apuntaros a la carrera me lo decís en esta semana, ok?
Por otra parte, llevo toda la semana cuidando de mi novio, yo todavía no estoy bien.
El viernes se me olvidó tomarme los relajantes, lo pasé fatal la mitad de la tarde, pero luego conseguí relajarme y no me mareé. Pero tuvo que tratarme una compañera. Nos pasamos el día tratándonos mútuamente.
Estoy harta de estar gorda, pesé ayer 59,4. Sí, bajo lentamente, demasiado lentamente. Sí, me controlo y como chocolate todos los días, pero moderadamente, sin atracones. Pero me siento gorda, me siento fea, me siento mal con estos kilos que hace medio año hubiera deseado tener, que hace 1 año me hubiera parecido imposible tener. 59kg, es tan patético. De aquellas me parecía imposible bajar de ahí, y yo conseguí bajar a 53, y por mi maldita estupidez, por mi ansiedad, perdí todo lo ganado. Es un asco sentirme así. Voy a ponerme a tope con el ejercicio y con la dieta. Sí, me la tendré que saltar alguna vez, por ejemplo este viernes que tenemos cena familiar, o el fin de semana, que nos iremos a pasar el finde fuera... Pero el resto del tiempo me voy a poner a tope.
Muchos besos y gracias por leerme, por aguantar mis tonterías y por apoyarme en la carrera, estoy segura de que más de una os apuntareis ;)
Hola chicas!
La carrera de ejercicio la estoy planteando precisamente así porque no es lo mismo que una persona que no suela correr haga 10 min, que lo haga alguien que lleva tiempo. Para mi es una forma de que cada una se obligue a hacer un poquito más de lo acostumbrado, y eso es muy subjetivo.
Todo lo que no está incluído, pero que se puede considerar ejercicio, también puntúa. La idea es moverse, moverse todo lo posible.
Lo que no sé es lo de la diferencia de peso del principio al final, por que esto lo hago para crear hábitos de vida saludables, para que nos acostumbremos a movernos, más que para adelgazar. Por eso, la que quiera dar peso, que lo haga, y la que prefiera no hacerlo, por los motivos que sean, pues nada.
Lo que sí necesito son vuestros nombres, blog, si teneis, y la meta que quereis conseguir. Es decir, adelgazar un par de kilos, conseguir correr más de lo habitual, andar en vez de coger el coche...
Cuando tenga a las participantes, las pondré en el lateral del blog, junto con los puntajes, para que no tengais que buscar la entrada. Además, los reportes dádmelos un par de veces a la semana, y los iré sumando.
Espero que os apunteis, besos
Lo primero, la carrera de ejercicio. Tengo dos ideas, o que sea por sistema de puntos, más objetivo pero más coñazo, o por sistema de puntuación global, quiero decir, que cada cual puntue como cree que le ha ido el día.
Los puntajes serían en base al tiempo normal de cada una. Por ejemplo, para mi caminar 40 min es lo mínimo, pero para otra serían 30, o 1 hora... Entonces:
Caminar, nadar, patinar... 10 ptos
Correr 15 ptos
Bicicleta, elíptica... 15 ptos
Tonificación parte superior 10 ptos
Tonificación parte inferior 10 ptos
Abdominales 10 ptos
Eso sería por la media del tiempo normal de cada una, si haces más, pues en vez de 10, 15, si se hace menos, 5
Luego, además para sumar podemos meter, comida sana, cremas.... Por cada cosa, 5 ptos.
Que os parece?? Yo creo que está bien, para empezar el día 21 la carrera. En principio, 15 días, pero si quereis lo podemos alargar. Además, mínimo un día de descanso a la semana. Es necesario para no quemarse y no lesionarse.
Las que querais apuntaros a la carrera me lo decís en esta semana, ok?
Por otra parte, llevo toda la semana cuidando de mi novio, yo todavía no estoy bien.
El viernes se me olvidó tomarme los relajantes, lo pasé fatal la mitad de la tarde, pero luego conseguí relajarme y no me mareé. Pero tuvo que tratarme una compañera. Nos pasamos el día tratándonos mútuamente.
Estoy harta de estar gorda, pesé ayer 59,4. Sí, bajo lentamente, demasiado lentamente. Sí, me controlo y como chocolate todos los días, pero moderadamente, sin atracones. Pero me siento gorda, me siento fea, me siento mal con estos kilos que hace medio año hubiera deseado tener, que hace 1 año me hubiera parecido imposible tener. 59kg, es tan patético. De aquellas me parecía imposible bajar de ahí, y yo conseguí bajar a 53, y por mi maldita estupidez, por mi ansiedad, perdí todo lo ganado. Es un asco sentirme así. Voy a ponerme a tope con el ejercicio y con la dieta. Sí, me la tendré que saltar alguna vez, por ejemplo este viernes que tenemos cena familiar, o el fin de semana, que nos iremos a pasar el finde fuera... Pero el resto del tiempo me voy a poner a tope.
Muchos besos y gracias por leerme, por aguantar mis tonterías y por apoyarme en la carrera, estoy segura de que más de una os apuntareis ;)
Hola chicas!
La carrera de ejercicio la estoy planteando precisamente así porque no es lo mismo que una persona que no suela correr haga 10 min, que lo haga alguien que lleva tiempo. Para mi es una forma de que cada una se obligue a hacer un poquito más de lo acostumbrado, y eso es muy subjetivo.
Todo lo que no está incluído, pero que se puede considerar ejercicio, también puntúa. La idea es moverse, moverse todo lo posible.
Lo que no sé es lo de la diferencia de peso del principio al final, por que esto lo hago para crear hábitos de vida saludables, para que nos acostumbremos a movernos, más que para adelgazar. Por eso, la que quiera dar peso, que lo haga, y la que prefiera no hacerlo, por los motivos que sean, pues nada.
Lo que sí necesito son vuestros nombres, blog, si teneis, y la meta que quereis conseguir. Es decir, adelgazar un par de kilos, conseguir correr más de lo habitual, andar en vez de coger el coche...
Cuando tenga a las participantes, las pondré en el lateral del blog, junto con los puntajes, para que no tengais que buscar la entrada. Además, los reportes dádmelos un par de veces a la semana, y los iré sumando.
Espero que os apunteis, besos
jueves, 10 de junio de 2010
Jueves
Buenos días a todas!
Hace muchísimo que no escribo porque me dedico a dormir, descansar, trabajar y cuidar de la casa y de mi novio (que sigue enfermo y me lo ha pegado de nuevo). Así que ni ganas tenía de escribir y de contaros mi patética vida de musaraña trabajadora XD.
Bueno, al final las zapatillas esas no me las compraron porque no había, pero sí me compraron unas puma normalitas super acolchadas y con buena amortiguación para caminar, y unos zapatos Clarks para ir cómoda y poder caminar también.
Mi pie sigue hinchado, unos días más, otros menos, pero ahora lo que me da la lata es la zona del juanete y por debajo (?!?!). Quien lo entiende?? Pues yo no. Espero que el lunes, que por fin tengo el traumatólogo, me diga que tengo, para poder tomar las medidas oportunas. Si tengo que ir al podólogo, no esperaré por el de la seguridad social, porque me pueden dar las uvas, literalmente (navidades o peor). Así que iré a uno privado. Y si es algo más complicado... puff, prefiero no pensarlo por ahora, ya llegará.
Respecto a la alimentación, más o menos sana, salvo que todos los días cae algo de chocolate, pero todo bastante más controlado. Mi peso está bastante por encima de lo que debería 59,7, pero para comer todos los días chocolate, no hacer casi nada de ejercicio, no me voy a quejar. Prefiero curarme del todo el resfriado este, porque si no me dará la lata todo el verano.
Lo único que estoy haciendo es ir caminando al curro, es decir, unos 40 min andando al día en total. Además de las 2:20 horas del sábado, que me sentaron genial. Pero en general estoy bastante bacalao.
En el curro bien, muy cansada, pero bien. Los peores días son los martes y los jueves. Así que hoy me toca curro a tope. Ayer aún me pude sentar bastante, pero la verdad es que con la gripilla esta estoy bastante cansada y me cuesta un poco llegar a las 10.
Besos chicas
Hace muchísimo que no escribo porque me dedico a dormir, descansar, trabajar y cuidar de la casa y de mi novio (que sigue enfermo y me lo ha pegado de nuevo). Así que ni ganas tenía de escribir y de contaros mi patética vida de musaraña trabajadora XD.
Bueno, al final las zapatillas esas no me las compraron porque no había, pero sí me compraron unas puma normalitas super acolchadas y con buena amortiguación para caminar, y unos zapatos Clarks para ir cómoda y poder caminar también.
Mi pie sigue hinchado, unos días más, otros menos, pero ahora lo que me da la lata es la zona del juanete y por debajo (?!?!). Quien lo entiende?? Pues yo no. Espero que el lunes, que por fin tengo el traumatólogo, me diga que tengo, para poder tomar las medidas oportunas. Si tengo que ir al podólogo, no esperaré por el de la seguridad social, porque me pueden dar las uvas, literalmente (navidades o peor). Así que iré a uno privado. Y si es algo más complicado... puff, prefiero no pensarlo por ahora, ya llegará.
Respecto a la alimentación, más o menos sana, salvo que todos los días cae algo de chocolate, pero todo bastante más controlado. Mi peso está bastante por encima de lo que debería 59,7, pero para comer todos los días chocolate, no hacer casi nada de ejercicio, no me voy a quejar. Prefiero curarme del todo el resfriado este, porque si no me dará la lata todo el verano.
Lo único que estoy haciendo es ir caminando al curro, es decir, unos 40 min andando al día en total. Además de las 2:20 horas del sábado, que me sentaron genial. Pero en general estoy bastante bacalao.
En el curro bien, muy cansada, pero bien. Los peores días son los martes y los jueves. Así que hoy me toca curro a tope. Ayer aún me pude sentar bastante, pero la verdad es que con la gripilla esta estoy bastante cansada y me cuesta un poco llegar a las 10.
Besos chicas
sábado, 5 de junio de 2010
Sábado
Buenos días chicas!
Hoy tengo un montón de energías, tanto físicas como psicológicas!
Ayer fuimos a cenar fuera, hacía muchísimo que no cenábamos por ahí los dos solos, y la verdad es que lo echaba de menos. Comida caca, por supuesto, pero bueno, dentro de lo malo, escogí un sandwich con pavo, manzana, tomate, lechuga y queso de untar... además de patatas. Pero mejor eso que una hamburguesa.
En el curro parece que estoy gafada. El jueves me cargué una máquina (bueno, el brazo para moverla, no la máquina en sí), pero me dijeron que ya se había roto antes. Después una paciente se puso demasiado cerca de una lámpara de infrarrojos y se quemó el pelo. Lo qur nos pudimos reír! Esas lámparas dan muchísimo calor, y la tonta se pegó muchísimo y claro, luego olía toda la sala a pelo chamuscado. Y ayer le repliqué al jefe supremo del centro, sin saber quien era, claro. Pero bueno, la razón la tenía yo. No puede mandarme a planta con una paciente, cuando tengo 3 pacientes cada cuarto de hora, no da el tiempo. Para eso está una compañera que tiene menos.
A pesar de eso estoy contenta, mi compañera es genial y el resto también.
En un rato me voy a caminar, iré a buscar a una amiga a su casa y luego daremos un paseo. Voy a ir andando, así que tardaré sobre una hora en llegar, y luego lo que nos dé el día, que parece que va a llover. Espero que no.
Por la tarde voy a ir con mis padres que me van a comprar las Skechers (o algo así), para caminar. Para ir al curro y volver y eso. A ver que tal...
Estoy dándole vueltas a lo de los puntajes y la carrera, cuando la tenga planificada, ya os lo diré para que os apunteis.
Ya os contaré,
Besos
Hoy tengo un montón de energías, tanto físicas como psicológicas!
Ayer fuimos a cenar fuera, hacía muchísimo que no cenábamos por ahí los dos solos, y la verdad es que lo echaba de menos. Comida caca, por supuesto, pero bueno, dentro de lo malo, escogí un sandwich con pavo, manzana, tomate, lechuga y queso de untar... además de patatas. Pero mejor eso que una hamburguesa.
En el curro parece que estoy gafada. El jueves me cargué una máquina (bueno, el brazo para moverla, no la máquina en sí), pero me dijeron que ya se había roto antes. Después una paciente se puso demasiado cerca de una lámpara de infrarrojos y se quemó el pelo. Lo qur nos pudimos reír! Esas lámparas dan muchísimo calor, y la tonta se pegó muchísimo y claro, luego olía toda la sala a pelo chamuscado. Y ayer le repliqué al jefe supremo del centro, sin saber quien era, claro. Pero bueno, la razón la tenía yo. No puede mandarme a planta con una paciente, cuando tengo 3 pacientes cada cuarto de hora, no da el tiempo. Para eso está una compañera que tiene menos.
A pesar de eso estoy contenta, mi compañera es genial y el resto también.
En un rato me voy a caminar, iré a buscar a una amiga a su casa y luego daremos un paseo. Voy a ir andando, así que tardaré sobre una hora en llegar, y luego lo que nos dé el día, que parece que va a llover. Espero que no.
Por la tarde voy a ir con mis padres que me van a comprar las Skechers (o algo así), para caminar. Para ir al curro y volver y eso. A ver que tal...
Estoy dándole vueltas a lo de los puntajes y la carrera, cuando la tenga planificada, ya os lo diré para que os apunteis.
Ya os contaré,
Besos
viernes, 4 de junio de 2010
Estuve enferma
Hola chicas!
Aqui estoy de nuevo después de una semana de catarro. Lo único que he hecho es trabajar, comer y dormir...
Ya solo me queda congestión, pero el martes iba por las nubes en el curro. Pero sin mareos, llevo tomando el relajante muscular todos estos días y mucho mejor.
Soy defectuosa, siempre me pasa algo ;)
Con la comida, la verdad es que no me he preocupado mucho, hoy me pondré de nuevo a ello.
Mi pie sigue hinchado, pero casi no me duele. A ver si sigue así y puedo correr dentro de poco. El traumatólogo lo tengo el 14. Seguramente me digan que tengo que ponerme plantillas, y para eso tendré que ir al podólogo. Si espero para el de la seguridad social, las plantillas las tendré para otoño con suerte, si voy a uno de pago, mínimo me dejaré 100€... No sé que hacer. Esperaré a ver lo que me dice el médico y veré.
Con mi novio, nos reconciliamos el lunes ya. Tenemos los dos un pronto muy fuerte, pero nos queremos muchísimo y eso es lo que cuenta. Tenemos nuestros más y nuestros menos, pero por ejemplo, estos días que he estado enferma, me ha cuidado, ha hecho la comida... Es un buen chico y tiene la paciencia para aguantarme cuando me pongo insoportable.
Estoy pensando en organizar yo una carrera de ejercicio, más que de kilómetros. Si os gusta la idea, dadme vuestra opinión de como podría hacerla.
Gracias chicas, besos
Aqui estoy de nuevo después de una semana de catarro. Lo único que he hecho es trabajar, comer y dormir...
Ya solo me queda congestión, pero el martes iba por las nubes en el curro. Pero sin mareos, llevo tomando el relajante muscular todos estos días y mucho mejor.
Soy defectuosa, siempre me pasa algo ;)
Con la comida, la verdad es que no me he preocupado mucho, hoy me pondré de nuevo a ello.
Mi pie sigue hinchado, pero casi no me duele. A ver si sigue así y puedo correr dentro de poco. El traumatólogo lo tengo el 14. Seguramente me digan que tengo que ponerme plantillas, y para eso tendré que ir al podólogo. Si espero para el de la seguridad social, las plantillas las tendré para otoño con suerte, si voy a uno de pago, mínimo me dejaré 100€... No sé que hacer. Esperaré a ver lo que me dice el médico y veré.
Con mi novio, nos reconciliamos el lunes ya. Tenemos los dos un pronto muy fuerte, pero nos queremos muchísimo y eso es lo que cuenta. Tenemos nuestros más y nuestros menos, pero por ejemplo, estos días que he estado enferma, me ha cuidado, ha hecho la comida... Es un buen chico y tiene la paciencia para aguantarme cuando me pongo insoportable.
Estoy pensando en organizar yo una carrera de ejercicio, más que de kilómetros. Si os gusta la idea, dadme vuestra opinión de como podría hacerla.
Gracias chicas, besos
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