lunes, 15 de marzo de 2010

Borrón y cuenta nueva. 55 kg



Como se suele decir, el lunes es el día de los inicios, y yo, siguiendo el consejo de twprincess, hoy hago borrón y cuenta nueva.
Empiezo la semana con 55 kg, espero terminarla con menos de 54. Mi plan:
- Antes del desayuno, vaso de agua con limón (poco porque me sienta mal)
- Lunes y miércoles (por lo menos) voy a hacer ejercicios de pesas. Me estoy quedando sin musculatura y no puede ser.
- Voy a comprar fucus o glucomamano, algo para llenar el estómago y no sentir hambre y que de fibra (voy fatal al baño). Esto me lleva al siguiente punto
- Fuera las cenas, tomaré té, infusión o algo así, pero los alimentos por la noche se acabaron
- Voy a volver a correr. Antes aún aguantaba algo, ahora nada de nada. Pero empezaré a intervalos, 2 minutos corriendo, 1 andando, o algo así.
- Todos los días van a ser plato de verdura acompañado de carne, pescado o huevo (nunca frito). Las raciones pequeñas, tamaño baraja de cartas la carne y un poco más grande el pescado.
- La fruta antes de comer o entre las comidas, solo una pieza

Puf, no se me ocurre que más, se aceptan sugerencias...

Además, voy a poner una lista en la nevera de lo que no debo comer, la excusa será que me sienta mal (la mayoría es cierto), y así mi novio, que es como un perro guardián, no me dejará comerlo aunque lo intente.

Tengo que lograrlo.

Bueno, ahora voy a desayunar y luego me pondré a hacer pesas.
Besos a todas

3 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. Hola Patty!

    Ese es el espíritu.. Aprender de los errores y no agobiarse y seguir en el error!!

    Mucho animo con el ejercicio. Hay que probar de todo hasta que encuentres un ejercicio que te guste!!

    Tu plan me parece genial.. aunque para mi gusto comer todos los dias carne me parece demasiada proteina animal. Es mejor la proteina vegetal, como la leche de soja.

    Respecto al fucus o glucomamano.... a mi no me gusta poner cosas raras dentro de mi cuerpo.

    Los atajos nunca son buenos.
    Para que tu estomago vuelva a su tamaño original hay que comer menos.. si lo llenas de cosas para engañarlo.. el tamaño seguira siendo igual y necesitaras comer mucho para sentirte saciada...

    Pero bueno, no es nada malo, mientras sea una ayuda temporal.. y no te vuelvas dependiente de esa ayuda..

    Es como mía... si es una ayuda que utilizas ocasionalmente.. no pasa nada. Pero si ya dependes de ella.. ahí esta el problema..

    Mucho animo guapa!!!!!!!!!

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  3. hola lindura!!
    q super q te propongas esas metas para cuidarte*** solo cuida mucho de tu salud, va?
    be strong**
    se q lo lograras porq eres fuerte y constante!!
    mil besitos!!

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