martes, 23 de marzo de 2010

Aguantando



Ahora mismo tengo una ansiedad terrible, brutal. A lo largo de la tarde he ido aguantándolo, me tomé un té, una zanahoria muuuy despacio y acabo de comerme 10 ciruelas desecadas. Sé que no es lo ideal, pero he estado a punto de comerme la mitad de las palomitas de maíz que hice a mi novio, un sandwich de nocilla aprovechando que le hice uno... Sus meriendas suelen ser así siempre, pero normalmente me controlo.
Tengo el estómago lleno, pero sigo teniendo ganas. Espero que esto me sirva como exorcismo y evitar el atracón.

Intake de hoy:
D: leche con avena, fresas y bayas de goji
MM: media manzana
C: ensalada de 60g arroz, 50g de pollo, 1 tomate, 50g de maíz, brotes de soja con limón y vinagre. 40g de pan. manzana
MT: té, zanahoria, 10 ciruelas desecadas
C: yogur y 5 biscotes con mermelada light

He decidido que no voy a contar calorías, no porque me obsesiono y no puede ser. Voy a calcularlas por encima, ya está. Hacer algo aproximado para saber más o menos.

No sé si cenar o no, me duele el estómago de tanta ciruela. Como está dulce, pero es un dulce raro, no sé si me ha sentado bien. Si no ceno, habré tomado unas 750kcal. Si ceno, me controlaré para no subir.

Encontré esta forma de preparar la avena para el desayuno. Por cierto Enkhi, yo también compro la del Eroski.
Es poner la avena en leche y un poco de canela la noche anterior en la nevera. Si se quiere se puede añadir fruta, frutos secos...
Yo voy a hacerla con fresas, a ver que tal está.
Leí que al cocinarla se pierden muchas propiedades y que se aumentan los carbohidratos de absorción rápida. Es mejor no cocerla.
Ya os lo diré mañana a ver que tal está.

Me pasé casi toda la mañana y parte de la tarde limpiando la casa. Ahora ha vuelto mi tío, que es el que está haciendo la reforma del baño, y está terminándolo. A ver si no me lo llena de polvo todo otra vez.
Con todo el rollo no pude hacer ejercicio hoy, a ver si se va pronto y me pongo a hacer algo. Si no mañana por la mañana. Sé que siempre digo lo mismo. Es que a mi lo que me gusta son las clases, pero, con la economía que tenemos ahora (los dos estamos en el paro) no nos lo podemos permitir. Prefiero hacer otras cosas.
Lo que sí, cuando nos mudemos y vea cual es la piscina municipal más cercana, voy a coger un bono. Por lo menos ir a la piscina a nadar.

Muchos planes, muchas historias que me monto y que luego no se cumplen. Eso me frustra mucho, y tengo muy poquita resistencia a la frustración.

En fin, se me pasó la necesidad de comer compulsivamente, mañana será otro día.

Gracias por estar ahí y por leerme, vuestros comentarios me llenan de fuerza.
Besos


Al final cené, 1 yogur con 5 biscotes con mermelada, unas 150 kcal. En total son unas 900kcal en el día.
No sé que me pasa

6 comentarios:

  1. gracias por tus ánimos ^^
    igual que tú lo andas haciendo fenomenal, sólo te aconsejo no al maíz… eso y la papa tienen miles de carbohidratos y, aunque comas sólo 200 kcal, si son con todos esos hidratos de carbono, no vas a bajar como quieres… en fin. supongo que es buena idea no obsesionarse y así contar por encima… suerte! :D

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  2. holaa prin
    pues pasaste un buen dia, nadar es bueno para el cuerpo y para el espiritu asi q espero q pronto puedas ponerte en accion

    besos

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  3. patty, gracias por comentar y por seguirme.
    Me gusta tu blog.
    Sé como te sientes. Pero qué bien que hayas aguantado y te controlaras. A mí cuando más me cuesta controlarme es por la tarde-noche. Y esos momentos de desazón, cuando no sabes muy bien qué te pasa, pues los tengo a montones...

    Mucho ánimo y mucha suerte y a por todas.
    Te sigo

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  4. Mucho Animo guapa!!!

    Tienes que ganar a tu ansiedad....
    Ten preparados alimentos poco caloricos para cuando no puedas controlar la ansiedad....
    Escucha musica relajante o date una ducha cuando te den los ataques...

    Al menos yo, despues de ducharme.. me siento tan limpia que lo último que quiero es manchar mi cuerpo con la grasa de la comida... me gusta estar limpia por dentro y por fuera :).

    Aguanta guapa!!!

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  5. 900 kcal al día me parece perfecto. Si comes más proteínas y menos hidratos, todavía mejor.
    Yo nunca cuento las calorías, me parece una locura.
    Yo cuando tengo ansiedad acudo a los chicles y a la cocacola y fanta zero. O si no a las manzanas, aunque creo que como demasiadas xD
    También a veces para merendar o a media mañana me como una lata de atún al natural. Es todo proteína y nada de hidratos, y además me sacia bastante. Lo malo es que lleva mucha sal, pero para comer fuera de las comidas no me apetece ponerme a hacer una tortilla o pechuga a la plancha.

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  6. Hola hermosa!
    te acabo de conocer y me alegra muchisimo xq ademas eres la primera seguidora de mi blog :D. Creo q vamos a poder conocernos mejor y sabes q me parece bien lo de calcular las calorias y no contarlas de forma tan exacta y lo q dice ekhi de la cocacola y los chicles sirve mucho...pues en mi caso si me ha resultado.
    xoxo y fuerza!

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