martes, 13 de abril de 2010

Intentándolo de nuevo



Hola!
Vamos a ver el día de ayer desde un punto de vista positivo, ok?
Cumplí casi todos los puntos. Hice muchísimas cosas, pero cuando volvimos de llevar cajas estaba taaaan cansada que nos tiramos en el sofá. Yo tenía hambre. Conseguí aguantar y tomar una infusión. El problema es que ya había empezado a pensar en que me iba a atracar, en que no me iba a poder aguantar (mala señal, MUY mala señal). Al poco cenamos y me hice una ensalada porque tenía un hambre negra y estaba super cansada. Después fue un sandwich con pavo y queso y ahí estuve a punto de pararme, pero no fui capaz. Luego ya, demasiado. La palabra para describir todo lo que comí es "excesivo", "cerda inmunda", "vaca con un agujero negro en vez de estómago"... sigo??
Estos días no puedo reducir tanto mi intake, porque me da algo. Tengo que correr de un lado para otro, tengo muchas preocupaciones y tengo que entrenar, para la carrera co Twprincess y porque me viene bien como relajación para poder dormir.

Hoy:
Voy a renovar la cartilla del paro, tengo de 9 a 11 de la mañana, cuando llegue me pondré a hacer cajas como loca para llevarlas por la tarde, a media tarde a mi nuevo pisito.
Así que iré a correr después. Tomaré algo ligero y me pondré las pilas, aunque sea caminar y moverme al final del día, que es cuando más ansiedad me da.
Ahora mismo me estoy tomando un café con leche con all-bran. Es más cantidad de lo que debería, pero bueno, estos cereales me limpian por dentro que es una gozada, además de el laxante que me tomé ayer (sí, lo siento pero no podía conmigo con la culpa que tengo encima). Así que espero limpiarme por dentro, purgar mis culpas y HOY LO VOY A HACER BIEN.

Plan de comidas de hoy:
D: leche con cereales
MM: infusión (zanahoria si tengo mucha hambre)
C: panga con verduras y un poco de puré de patatas
MT: barrita de cereales y yogurt (si voy a correr) o fruta/zanahoria
C: 1 salchicha de pavo (si voy a correr) o yogurt
Si me entra ansiedad como ayer: ZANAHORIAS a punta pala

Que trucos teneis vosotras para manteneros con energía? Porque yo ayer desfallecía (también por eso me di el atracón, mi cuerpo necesitaba energía rápida urgente)

Besos preciosas y gracias por aguantarme ;)

7 comentarios:

  1. si tia me alegor de haber hecho las paces con el porque lo conozco de siempre nuestros padres son amigos ademas que si le oigo no puedo estar enfadada con el porque es gallego y me encanta el acento ;) la verdad que con lo de las cajas ademas de entretenerte te mantendras ocupada yo los al bran los deje porque encontre cosas mas ricas que comer con igual de calorias algo que me va muy bien son unas infusiones que venden en el herbolario que se llaman como un reloj saben a naranja (se que es friki porque se llaman asi) aver si yo me empiezo a animar a ir a correr pero es que mas que correr parece que voy rodando, muchos bsines y abrazos

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  2. Los días en los que tienes un mayor gasto calórico es normal que necesites comer más. Siempre que sean cosas sanotas aunque te pases un poco de la raya no pasa nada, intenta que no te afecte y no pensar: Bueno, como ya no lo he hecho "perfecto" ya no cuenta. Yo también tengo ese problema, tiendo a verlo todo o blanco o Negro. Si para el día me propongo comer determinadas cosas y me salgo del esquema me viene la culpa.
    Pero por lógica, no será lo mismo comerte un bol de cereales o una manzana o irte a un buffet libre no? xD
    Tenemos que aprender a regular eso :D
    Yo hoy me he despertado con muchísima hambre y he desayunado all bran con leche y un kiwi. Es lo que desayunaba antes, no es demasiado. Pero como me he pasado a los batidos de proteínas ahora me siento muy culpable y pesada. Si no controlo esta emoción corro el riesgo de ponerme a comer sin importarme nada y ya cagarla del todo. Y de hecho estoy notando cómo mi mente empieza incoscientemente a tender a la destrucción xD
    No pensaré que mañana será otro día, sino que hoy mismo puedo remediarlo. A ver si voy al gimnasio y me pongo las pilas. Un beso! :D

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  3. Mi chiquita linda... no comiste demasiado!!! recuerda que hay que comer para vivir :D

    besos!

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  4. hola guapa!

    El mejor truco para no darse atracones es estar super ocupada todo el día... y no tener comida en casa!!!

    Yo practicametne ando de un sitio a otro hasta las 6 de la tarde...
    cuando llego a casa al medio dia no me da tiempo a cocinar mucho.. y no tengo mucha comida en casa. Ahora solo tengo:
    leche
    fajitas
    queso
    fruta
    un par de tomates y pimientos
    los gofres del desayuno
    una lata de atun

    Eso es todo... ni galletas, ni chocolate ni nada de nada... xq si lo tengo en casa... se q cuando llegue a casa despues del curro.. caería en la tentacion.

    tu plan de comida esta genial!

    Que bien que ya te mudaste a tu piso nuevo... ahora andarás más tranquila

    Mucho animo!! y a correr!!!!!!!!!!!!
    besos!

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  5. eso pasa cuando comes poco que luego pues quieres comer mucho, y deberias darte cuenta entonces que tus dietas solo te dan ansiedad :( deberias preparar otra que no te aleje tanto de la comida... besitos :)

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  6. hola!!
    pues si estás desfalleciendo, tómate un plátano. Sé que no es una fruta precisamente poco calórica...pero mejor eso que tomarse alguna chocolatina rápida o picotear algo insano, o lo que es peor: empezar a comer sin control. O incluso a veces yo lo que hago es tomar un vaso de leche desnatada con una cucharada de cacao, que tampoco es tan grave.

    un beso, y no te preocupes demasiado que vas muy bien.

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  7. a mí me pasa lo mismoo y tampoco sé qué hacer :( después de unos cuantos días de portarme rebien y comer muy poco, llega uno en el que no puedo ni con mi alma de cansancio, y ahí es cuando boto todo y me pongo a tragar sin control.
    tú lo has dicho... "cerda inmunda".
    mucha suerte con los próximos intakes, y si consigo algún truco para el problemilla te lo paso sale :)
    besos!

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