martes, 6 de abril de 2010

Día 1



Hoy es el primer día de mi plan depurativo. Va a ser lo siguiente:
- Dieta depurativa: fruta, verdura, algo de cereales y 2 lácteos.
- Ejercicio todos los días, mínimo media hora.
- 2 litros de agua.
- Hacer meditación o algo que me relaje.
- Nada de café, chocolate, pan blanco o cereales refinados, azúcar, grasas saturadas...

La dieta depurativa la intentaré hacer por lo menos hasta el sábado, luego meteré otro tipo de proteína. Pero por lo menos el desayuno con leche y la cena un yogurt. Además, en la cena no voy a tomar fruta porque la fructosa se me acumularía en forma de grasa.
Además tengo que reducir las raciones de nuevo, poco a poco.
Estoy leyendo un libro que dice que la reducción calórica en las comidas aumenta la esperanza de vida y la salud. Quiero llegar a vieja sí, pero con la cabeza en su sitio. Así que voy a tomar las raciones más pequeñas, y si alguien me pregunta le diré que me estoy cuidando para tener una vida mejor.


Hoy empezamos a empaquetar para la mudanza y tengo que limpiar, así que algo de ejercicio haré por lo menos, y por la tarde iré con mi novio a correr despacito.
La meditación la voy a necesitar. Con la mudanza y todo eso voy a estar un poco tensa. Aunque pensándolo bien, yo siempre estoy tensa, es una mala costumbre que tengo:)

Estar con mi familia, aunque solo fuera una parte, fue genial. Salí de allí con energía y ánimos renovados. Conocí a la nueva bebita de la familia, la hija de mi prima. Es una auténtica monada, saza la lengua, se ríe... Es preciosa.
Estar con ellos me hizo sentir tranquila, y que estuviera mi novio también fue la guinda del pastel. Muy bien, la verdad.

Gracias a todas por la bienvenida, os eché mucho de menos.

Muchos besos, mañana os contaré que tal el primer día depurativo

10 comentarios:

  1. ammm, si es un indicativo claro!!!

    uhh has perdido mucho, parece que sabes lo que haces!

    besos preciosa! te agrego a mi lista

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  2. Bueno, ya te queda poquito, a ver que tal te sienta la dieta depurativa. Yo quiero hacer también durante una semanita o así también para regular el tránsito intestinal un poco, que voy fatal al baño :(
    Pero creo que lo dejaré para cuando haga más calorcito, que me cuesta menos jejeje.
    Un besazo!

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  3. hola, te deseo lo mejor con esa dieta, osea q nadie te la vaya a estropear, nos cuentas, como vas. kisses

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  4. Voy a hacer una carrera sana (nada de ayunos), si quieres apuntarte, pasate por mi blog:

    www.ellargocaminoalaperfeccion.blogspot.com

    Besitos, princess!

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  5. PRECIOSA MUXA SUERTE CON LA DIETA DEPURATIVA!!!
    TE VA A IR GENIAL YA LO VERAS!!
    ESPERO NO SEA TAN CANZADA LA MUDANZA**// BESASOS PRECIOSA!!

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  6. hola priin:D
    empiezo una carrera yaa , si qieres apuntarte pasate por mi blog
    un besito(K)

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  7. Que bien que hagas meditación! Algo así necesito yo xd
    Mucha suerte con la dieta depurativa :D

    un besiito♥

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  8. hola!:)
    espero que te valla muy bien con la dieta depurativa,ya nos contarasss^^
    me alegro un monton que pasases un buen dia con tu family :)
    1besitoo(L)

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  9. Bonita te mando todo mi apoyo con la dieta. Que parece efectiva aunque estricta. Unbesazo y te mando un achuchon aunque sea cibernetico:D

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