Hola!
Me acabo de pesar: 54kg.
No está mal para haber sido Semana Santa y haberme comido ayer un paquete de galletas.
El intake:
D: naranja pequeña, leche con avena
MM: té
C: ensalada (lechuga, tomate, judías blancas, brotes de soja), media manzana, capuchino con leche, un paquete de galletas con nocilla (ARGGGGGGGG)
MT: nada
C: una pera
Ejercicio: 45 minutos corriendo
No compensé del todo el atracón de las galletas, pero como tenía la barriga hinchada y tenía cero hambre, pues no comí nada más en todo el día, menos una pera porque mi novio me obligó a comer. A partir de las 11 empecé a sentir hambre, pero me fui a la cama. Aunque estuve tentada de comer más galletas con nocilla (menudo vicio).
Me estoy planteando comprarme un quemagrasa para ayudarme con el ejercicio aeróbico. Sé que lo mejor es la ECA (efedrina, cafeína y aspirina), pero creo que si me tomo eso me da algo, aunque tengo en casa, que conste. Hay otros como el xenadryne y el hidroxycut. Cuál creeis que es el mejor?
Me he apuntado, además de la carrera que empieza hoy de Princessa_22, a una carrera de kilómetros de Twprincess. No creo que gane, ni mucho menos, pero creo que sí me motivará para seguir haciendo ejercicio. Aunque aviso desde ahora que la semana que viene tengo mudanza y no creo que tenga mucho tiempo libre. Pero una hará lo que se pueda.
Hoy tengo que hacer recados. Tengo que pedir cita para la radiografía y cambiar la cita del mes pasado que me equivoqué (soy un desastre). Voy a ir andando, será una hora de ida y otra de vuelta, así que, ya que no podré ir a correr, por lo menos haré ejercicio.
No sé que voy a comer hoy. Tengo pollo asado que hice ayer, quizá me tome verduras y un muslo de pollo, pero no sé. Lo siento Twprincess, me es imposible seguir una dieta como la tuya:(
Muchos besos a todas
animo tia que estas genial de peso ya me gustaria a mi pero na de na por lo menos ya me animo mas a hacer algo de ejercicio ayer viendo el salvame (joer que triste suena) me meti una hora y pico de eliptica, bueno reina muchos besines y abrazos yo si fuera tu me comeria el pollo ;)
ResponderEliminarCHIQUITA! TU INTAKE VA DE 10
ResponderEliminarUN BESO!
hola guapa!!
ResponderEliminarMucho animo con los medicos... son un rollo....
Con el ejercicio... tomatelo con calma... con tal de ir mejorando cada dia un poquito ya esta bien...... No es cuestion de querer hacerlo perfecto desde el principio... hay que acostumbrarse a los cambios.
Bueno... aunque no puedas hacer como yo.. al menos intenta cambiar alguna de las calorias (por ejemplo de galletas o carne) por comidas con fibra.. asi te limpias por dentro
Mucho animo... y ten fuerza con los atracones!!!
Justo este mes en la sportlife viene una guía de suplementación! xD
ResponderEliminarTe recomiendo la marca Powergym, por ejemplo mi churri tomó la creatina de esa marca y quedó muy satisfecho, y la l-carnitina que tienen también es muy buena.
Yo de cara al veranito había pensado hacer un combi con quemagrasas+l-carnitina+crema reductora (¡operación bikini a tope en las zonas más conflictivas!)
El quemagrasas depende de lo que tú quieras.
Mira leete bien esta guía, aquí te explican los diferentes tipos de quemagrasas que tienen de la marca, http://www.powergym.net/app/publicacion_articulos.asp?tipo=guias&id_pub=101&idm=ESP
Y aquí te pone lo que "deberías" tomar dependiendo de tu objetivo.
http://www.powergym.net/app/article.asp?p_ids=&id_pub=92&idm=ESP&id_art=331
Yo tomaré L-carnitina+thermofast, aunque creo que lo haré un poco más adelante.
Espero que te sirva de ayuda, si tienes alguna duda más ya me dices ok? Un beso!!
(Me alegro muchísimo de que no acudieras a mía tras el atracón, estoy orgullosa de ti :D)
hola!!:)
ResponderEliminaraii 54 kiliitoss como los quisiera yo ahora mismoo!despues de todo lo que he engordado en semana santa..veras que con ejercicio y la dietita que llevas llegas ensegida a tu meta!muxo animo:)
y suerte en la carrera!!(K)
hola princess!! vas muy bn, ya quisiera pesar 54, ANIMO!!! q yo se q lo lograras. besos
ResponderEliminarHOLA HERMOSA DAMISELA!!!
ResponderEliminargracias x pasarte x mi blog!
^^
ya te sigo y te agrego a mi lista
que me pareces re simpatica y linda!!
mira que antes solia cortarme con navajas todo mi cuerpo.. creo que tengo demasiados problemas para asimilar las cosas que me suceden..
y mejor cortar mi cabello que mis piernas...
sigue estando mal... pero menos peor >.<
jijijijijij
wwaaaaaaaaaa
si tu meta es 50 ya estas mega cerca!!!
k padre!
yo andaria en esos numeros si no fuera x mi fuckins regla.. pppfftt..
te deseo lo mejor
cuidate
besos desde el infierno