miércoles, 30 de junio de 2010

Miércoles

Buenos días chicas!
Hace muchísimo calor! Es horrible, puff!
Estos días estoy descontrolada por la noche, cuando llego del curro, no puedo evitar comer como una cerdita. Es un asco porque lo hago bien o casi bien has ta que viene la cena. Estoy haciendo ejercicio, comiendo relativamente sano... Pero me puede la gula por las noches. A ver si esta noche consigo evitarlo, y si un día puedo, el resto también. Porque no son para nada atracones, no como hasta reventar, ni nada por el estilo, como algunas galletas, o chocolate. Con autocontrol, pero lo ideal sería evitarlo. Sobre todo, porque no consigo bajar de peso, cuando bajo a 58, al día siguiente estoy en 59 otra vez.
Ayer nos trajeron chuches un paciente, y no pude evitar comer algunas. Vino otra vez la sensación de "ya que más da", y la cena que hice no fue muy sana, que digamos. Fue queso de burgos, pavo y pan de molde. No es que estuviera mal, pero podía estar mejor.

Me noto contracturada otra vez, a ver si mi compañera me puede echar una mano ;). No quiero volver otra vez a los relajantes musculares. Era una dosis baja, pero no quiero depender de una medicación para poder trabajar.

Este finde nos vamos fuera, a un piso de mis padres, para desconectar. Si hace bueno, iremos a la playa, y si no, haremos turismo. Me apetece muchísimo, necesito salir de la rutina de vez en cuando. Creo que eso le pasa a todo el mundo. Como tengo trabajo hasta el 21 de septiembre, en principio, no tengo vacaciones como tal. Así que tengo que aprovechar los fines de semana para salir y desconectar. No todos, pero bueno, hay que aprovechar que Hacienda nos devuelve dinero ;). Si tuviéramos que pagar, sería otra cosa, pero bueno.

Creo que me iré a la piscina luego, porque no hemos ido a correr. Me da muchísima pereza ir sola, además me desperté a las 8 y pico, y ya hacía demasiado calor. Así que creo que nadar será lo mejor.

No tengo mucha cosa más que contaros, así que os dejo, que me voy a preparar...
Besos a todas y muchos ánimos

7 comentarios:

  1. xk sera k cuando llegamos a un peso nos kedamos como paradas y no podemos bajar mas solo subir? ami tambien me pasa llego de currar a las 10 de la noche muertecita de hambre. ahora me cambian el horario llegare alas 12 de la noche ami ksa y espero llegar muy cansada y sin hambre ya k las 12 es mas k buena hora para acostarme y evitar tentaciones.
    muy bien desconectando los findes cuando se puede hay k aprovechar. tambien puedes estar contenta xk cuando te da x comer no arramblas con todo lo k piyas y te autocontrolas :D

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  2. A mi me pasa lo mismo, me paso el día haciendolo bien y luego cagada por la noche...supongo que sera ansiedad y descanso a la vez lo que nos hace comer...
    En fin neni pero te estas moviendo bastante asi que espero que puedas seguir bajando eh?
    Un besito

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  3. hola guapa!
    lo estas haciendo genial.
    Mucho ejercicio.. yo diria que mas que yo!!


    yo tambien quiero retomar el salir a correr... xq ultimamente solo hago batuka en mi habitacion... pero con la calor que hace.. no apetece...

    pero he empezado julio con buen pie.. me quiero levantar todos los dias a las 6.00 e ir a correr.

    que bien que vives cerquita de la playa... puedes ir a correr.. y para terminar.. un baño en agua fresquita... q envidia!!!!!!!!!!!!!!! yo me tengo q conformar con la ducha ..haha

    bueno.. mientras quemes las calorias no te preocupes por las galletitas... pero si puedes evitarlas y sustituirlas por fruta o quizas galletas integrales sin azucar.. mejor que mejor...

    merienda algo, para que al llegar a casa no caigas en la tentacion!!

    yo creo q lo mejor funciona es.. directamente no comprar y con la pereza que da salir de casa a comprar... lo mas seguro que resistas...

    mucho animo guapa!!

    x cierto... cuando termina la carrear?? haha
    esta noche intentare pasarte mis puntos..

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  4. Las noches son lo peor, es cuando mas hambre y ansiedad nos da a casi todas... has probado a tomar mucha agua caliente antes de cenar? (caldo, té, infusiones, con limón... tampoco te digo que te metas un litro de agua a palo seco jeje)
    A mí me llena bastante no sé a ti XD.
    Te dejo los puntos avísanos de cuando termina la carrera please. Te admito que la estoy haciendo fatal, creo que fue porque empecé con mal pie, justo el día que me dijeron las notas, y estaba tan depre que lo eché a perder, fui dejando el ejerciico y.. hasta ahora. Pero un poco sí me ha ayudado, por ejemplo cuando llevo 100 sentadillas pienso: vena voy a hacer 25 mas para ponerme 10 ptos de tonificacion y estar bn segura, porque no me gusta ponerme puntos de mas.
    Con lo de correr... mal, vamos he salido alguna vez pero 5 minutillos, lo que pasa es que eso ya es muchísimo para mí porque llevaba un año sin correr, asi que superarme me he superado jeje.

    Lunes: abdom (10), comida+cremas (10), tonificaicon inferior (10)= 30

    Martes: andar (20), comida+cremas+maquillaje (15), tonificacion (10), abdominales (20)= 65

    Miércoles: andar (10), abdom (10), comida+cremas+maquillaje (15), tonificacion inf (5 solo poruqe fueron pocas sentadillas y escaleras)= 40

    Total 1ª mitad de semana= 135 ptos.

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  5. Yo este verano no voy a sobrevivir pq estoy harta de estaa calor, no puedo me muero, esq además es todo el día dios porq no se acabara ya el verano. Las noches son lo peor para los atracones.. te sigo el blog

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  6. hola patty ^^ yo pienso que tu cena es propia de una dieta la verdad, es lo tipico: queso de burgos, pavo y pan integral xD lo suelen decir bastante xD si no abusaste, yo creo que esta bien, aunque quiza tu concepto de cena sana sea otro o tambien pudiera ser que tuvieras pensado cenar otra cosa menos engordante xD
    a mi me pasa igual con la calor... de todas maneras nadar esta muy pero que muy bien, no se quien hizo los puntajes en la carrera, pero una hora de nadar o de patinar no es nada comparable con caminar, deberia valer 15 pntos como correr, en serio, quema muchisimo!
    bueno cuidate y disfruta este fin de semana (:
    besitos (K)

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  7. Descontrol por la noche? Bienvenida al club! me pasa igual, solo que lo mio es un poco mas estupido, mi mente juega conmigo, y me termina doliendo la cabeza, es horrible. Por eso te entiendo perfectamente, se siente una desesperacion! pero animo linda, podremos superarlo, las noches son duras, pero hay que hacer algo que nos distraiga. Te me cuidas!

    Me seguis?

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